|
 |
|
|
... fogyasztásával is fokozhatjuk. A zöld tea és a matcha tea rengeteg antioxidánsban bővelkedik, mindkettő tartalmaz koffeint és hangulatszabályozó vegyületeket.
A fekete tea oldja a stresszt, segít az érzelmek kiegyensúlyozásában és biztosítja a jobb összpontosítást. Ezek a hatások mind nagyon jól jönnek a munkahelyen.
A levendula csökkenti a szorongást és a de... |
| 2024-01-24 22:31:24 |
|
|
|
|
|
|
|
Stresszoldás és egészséges táplálkozás az energia növelése érdekében
Ősszel gyakran vagyunk lehangoltak és a korai sötétedés miatt sok esetben érezhetjük magunkat úgy, hogy szinte alig van energiánk. Amikor süt a nap, az emberek többsége sokkal jobb hangulatban van és úgy érzi, hogy az energiaszintje is elég magas, ami erőt ad a napi munka és más tevékenységek elvégzéséh... |
|
|
| 2023-11-30 23:32:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... válogatnunk, hogy milyen táplálékokat fogyasztunk, hiszen minden, amit megeszünk, a bőrünkön is nyomot hagy.
Az antioxidánsokban bővelkedő zöldségek és gyümölcsök csökkentik az oxidatív stressz kialakulásának kockázatait, és így a bőröregedési folyamatok is lassulnak. Megelőzni ezekkel a táplálékokkal sem lehet a finom vonalak és a mélyebb ráncok kialakulását, de legalá... |
| 2023-11-09 17:53:07 |
|
|
|
|
|
|
|
| Voltaképpen nem is a stresszel van a legnagyobb gond, hanem azzal, hogyan és mi módon vezetjük le. Ha nem részesítjük előnyben a helyes stresszlevezetési technikákat, helyette inkább nassolunk és egészségtelen életmódot folytatunk, akkor elmondhatjuk, hogy a stressz nyomot hagy az egészségi állapotunkon, és az is előfordulhat, hogy stressz okozta betegségeink lesznek. Mutatjuk is, ... |
|
|
| 2023-04-24 12:50:10 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... van a bőrünk állapotára: ha túl sokat napozunk, ha túl sok édességet fogyasztunk, ha egészségtelen ételeket eszünk vagy ha dohányzunk. Azonban a kutatási eredmények azt mutatják, hogy a stressz és a szorongás is nyomot hagy a bőrünkön, és még ha ez nem lenne elég, még a bőrbetegségek kockázatait is megnöveli. Ha pedig alapból van valamilyen bőrbetegségünk, akkor a stressz és a szo... |
|
|
| 2023-02-24 22:00:35 |
|
|
|
|
|
|
|
... )
KÁVÉS CSÉSZÉK
Egy csoport diák, akik nagy karriert futottak be, összejöttek, hogy meglátogassák régi egyetemi tanárukat. A beszélgetés hamar panaszkodásba csapott át a stresszes élet és munka kapcsán.
A tanár, kávét ajánlva fel vendége... |
| 2022-10-13 21:45:16 |
|
|
|
|
|
|
|
Az alvás mindenki számára fontos. Ha nem alszunk eleget vagy elég mélyen, akkor szorongás is kialakulhat, de megnő az esélye a fejfájásnak és a stressznek, illetve csökkenhet a koncentráció és hízhatunk is.
Amennyiben napi 7-8 órát alszunk, úgy a memóriánk is jobb lehet. Alvás közben ugyanis az agyunk erősíti és megszilárdítja az emlékeket. Amikor ébren vagyunk, akkor pe... |
| 2021-06-13 22:01:41 |
|
|
|
|
|
|
|
... sikereket érhetünk el egy-egy betegség, egészségügyi probléma esetén.
Az egyik ilyen gyógynövény az ashwagandha, amely olyan adaptogén gyógynövény, amely eredményesen csökkenti a stressz tüneteit, hasznos lehet enyhe depressziós tüneteknél, illetve a krónikus fáradtság leküzdésében is segítségünkre lehet.
A keserű dinnye egy trópusi növény, amely nemcsak Afri... |
| 2021-01-18 20:10:10 |
|
|
|
|
|
|
|
... a káros UV-sugarak nyomot hagynak a bőrön. Ekkor jönnek létre ezek a foltok.
A bőr extrém szárazzá is válhat, ami szintén öregíti az arcot. A nem megfelelő bőrápolás és a sok stressz is rontja az arcbőr minőségét, amitől sokkal öregebbnek nézhetünk ki a tényleges korunknál. Minden korban fontos ápolni az arc bőrét is. Mindig a korunknak megfelelő tápláló krémet kell alk... |
| 2020-04-12 23:00:47 |
|
|
|
|
|
|
|
... fejeden ugyanez pont fordítva van.
Pajzsmirigy - Sértődöttség. Soha nem tehetem azt, amit akarok. Mikor kerülök sorra? Ha alulműködik, félsz a változástól, ha túlműködik, sokat stresszelsz, és nincs határozott jövőképed.
Petefészek - A teremtés kiindulópontja. Kreativitás.
Pikkelysömör - Félelem a megbántástól. Az érzékek és a szellem eltompítása, ... |
| 2020-01-04 07:10:39 |
|
|
|
|
